每天吃沙拉能減肥嗎？連吃一個月的蔬菜沙拉效果如何

　　說到減肥，每天吃沙拉能減肥嗎？連吃一個月的蔬菜沙拉效果如何？吃沙拉儼然成為小仙女們的第一選擇。就算現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了那么多代餐產(chǎn)品，大家還是對沙拉情有獨(dú)鐘，畢竟吃一吃就可以瘦，不用怎么花錢。

　　是沙拉沒吃對？還是運(yùn)動沒做好？

　　此沙拉非彼沙拉

　　吃沙拉越吃越胖，不怪你，都怪沙拉醬！

　　舉個例子，兩份減肥沙拉，蔬菜水果肉類都放了一樣的東西，但是一份沒放沙拉醬，一份放了凱撒醬。這兩份沙拉所含的熱量相差甚遠(yuǎn)。

　　每100ml凱撒醬大約含有369卡熱量，而凱撒醬是小仙女喜歡的沙拉醬里熱量最少的。

　　其他人氣沙拉醬分別為：蛋黃醬、千島醬、芝麻醬，熱量一個比一個高。蛋黃醬的熱量高達(dá)614卡/100ml，幾乎相當(dāng)于一個KFC漢堡的熱量。終于找到吃沙拉越來越胖的原因了。

　　但吃沙拉不下沙拉醬，就好像吃方便面沒有調(diào)料一樣。

　　而難道為了減肥吃沙拉，就不能加沙拉醬了嗎？這可不一定。