冬季吃羊肉的十大好處 吃羊肉這些禁忌要知道

　　1、冬季吃羊肉補腎

　　冬季吃羊肉可以幫助我們保護腎臟，這在很早以前就有記載。

　　據(jù)《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的重要食材之一。

　　2、冬季吃羊肉增強免疫力

　　羊肉的營養(yǎng)價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質(zhì)卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

　　3、冬季吃羊肉補血

　　冬季吃羊肉還可以幫助我們補血，促進血液循環(huán)，讓身體更健康哦。

　　4、冬季吃羊肉補氣

　　氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。

　　5、冬季吃羊肉暖胃

　　羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。