艾灸可以減肥嗎？艾灸減肥多久有效果

　　艾灸減肥幾天一灸一次

　　對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)艾灸可以每隔1—2天做一次，不過(guò)這個(gè)時(shí)間也是可以根據(jù)自身情況調(diào)整的。

　　艾灸減肥的時(shí)間和頻率主要是根據(jù)自身情況來(lái)決定的，灸從久，必須長(zhǎng)期施行方能見(jiàn)功。一般前三天，每天灸一次，以后間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續(xù)灸治一個(gè)月、二個(gè)月、三個(gè)月，甚至半年或一年以上。一天當(dāng)中，早上人和大自然的陽(yáng)氣升發(fā)，到中午午時(shí)最旺，而后逐漸減退，因此，需要補(bǔ)益陽(yáng)氣的人群可以在上午時(shí)段進(jìn)行艾灸，如果在晚上補(bǔ)益陽(yáng)氣進(jìn)行艾灸，可能造成夜晚陽(yáng)不入陰而引起失眠。

　　艾灸減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，但是效果還是十分顯著的，造成肥胖的原因很多，遺傳、內(nèi)分泌功能紊亂、能量過(guò)多、鍛煉太少和不良的飲食習(xí)慣都是肥胖的原因。大多數(shù)肥胖者都是后面這三種類型的。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。