冬天為什么起床比較困難？你是起床困難戶嗎

　　如何擺脫“起床困難癥”?

　　拯救冬天里的“起床困難癥”，可以嘗試以下幾種小方法：

　　1、保證充足的睡眠時間。很多人之所以養(yǎng)成了賴床的習慣，是由于前一天晚上晚睡熬夜，導(dǎo)致睡眠時間不充足引起的。擺脫起床困難癥，建議晚上早點上床睡覺，并且每天要保證充足的睡眠時間，具體時間因人而異，普通人保證要有7-8個小時的睡眠時間，孕婦則要8-10個小時。

　　2、鬧鐘放遠一點。每天早上當鬧鐘響起時，很多人會順手將鬧鐘關(guān)掉，繼續(xù)睡覺。冬天想要及時起床，建議把鬧鐘放遠一點，當早上它響起時，你就不得不離開被窩關(guān)掉鬧鐘，這樣一來也達到了起床的目的了。