橘子吃多了對身體有害嗎？橘子一天可以吃幾個

　　橘子一天可以吃幾個？

　　1—3個比較合適。而想補充維c的話，3個橘子最好。

　　營養(yǎng)專家表示，一天吃三個橘子即可滿足每人每天對于維生素C的需求。因此，想要通過吃橘子來補充維C的朋友，并不用大量吃橘子，一天吃三個就夠了。再說，橘子吃多了反而有害，不僅易上火，導致口腔潰瘍，而且，果實中的有機酸等會刺激胃粘膜，損壞胃腸道。長期大量吃橘子，不僅會傷害胃的健康，因為大量攝取了胡蘿卜素，還會有使皮膚變黃的風險等。

　　橘子能放冰箱保存嗎？

　　能。但是放冰箱不是最好的方式，一般來說不建議將橘子保存在冰箱，會流失水分，影響口感，而且橘子在冰箱中更容易壞。即使一定要放冰箱保存，保存時間最多3-5天，而且絕對不要放冷凍室。

　　結語：上面就是我們今天談論到的關于顏值高有好吃的橘子的一些常見的問題。我們都聽過物極必反的俗語，因此橘子也是一樣的。橘子一天應該保持在1—3個比較合適。而想補充維c的話，3個橘子最好。營養(yǎng)專家表示，一天吃三個橘子即可滿足每人每天對于維生素C的需求。因此，想要通過吃橘子來補充維C的朋友，并不用大量吃橘子，一天吃三個就夠了。再說，橘子吃多了反而有害，不僅易上火，導致口腔潰瘍，而且，果實中的有機酸等會刺激胃粘膜，損壞胃腸道。長期大量吃橘子，不僅會傷害胃的健康，因為大量攝取了胡蘿卜素，還會有使皮膚變黃的風險等。