洗澡可以減肥嗎？洗澡能消耗多少熱量
2020-06-12 17:51:34來源：四海網(wǎng)綜合
怎樣洗澡可以減肥
浴缸中放43℃的熱水，以剛能沒過脖子為宜，之后站立式地使用40℃的熱水將全身清洗干凈，再慢慢地進(jìn)入浴缸，先蹲到水剛好沒過腰部的位置，浸泡1分鐘左右，主要是以為了緩解水溫對身體產(chǎn)生的刺激。
之后身體下蹲，將全身浸泡水中大概2-3分鐘，再出來休息5分鐘，這個時候可以不停地洗一洗，還能增加一定的熱量，休息完之后再進(jìn)浴缸泡2-3分鐘，之后繼續(xù)休息5分鐘，按照這樣的方式總共循環(huán)3次。
不洗澡會影響減肥嗎
不會。
雖然正確地洗澡有一定地輔助減肥效果，但減肥效果只是一般，并不能起決定性的作用，因此不洗澡不會對減肥造成很大的影響，但為了身體的清潔以及健康，建議還是定期洗澡會更好。
很多人在運(yùn)動完流汗之后，回到家里覺得過于疲憊，因此不想洗澡，這也不會對減肥產(chǎn)生很大的影響，但使汗液在蒸發(fā)的過程中會帶走熱量，容易導(dǎo)致身體著涼等。
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