假性近視怎么恢復(fù)正常？小孩假性近視能恢復(fù)嗎

　　假性近視怎么恢復(fù)正常？小孩假性近視能恢復(fù)嗎？每天做一做，改善視力，本文只針對(duì)假性近視，真性近視只能說(shuō)可以緩解眼疲勞，防止度數(shù)再加深，但真性近視一旦形成是不能降低的，除了手術(shù)。

　　假性近視恢復(fù)方法：

　　一、養(yǎng)成良好眼睛的衛(wèi)生習(xí)慣

　　早晨起zhi床洗臉一定要注dao意清理晚上睡覺(jué)的眼屎及眼睛周邊的衛(wèi)生，白天用眼疲勞的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)南茨槺３盅劬χ苓吀蓛簦�盡量避免風(fēng)沙等天氣外出，風(fēng)沙進(jìn)入眼睛，造成感染。晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)挠脽崦�巾敷一下眼睛促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。

　　二、注意用眼勞逸結(jié)合

　　主要是平常學(xué)習(xí)或工作，小孩子主要以學(xué)習(xí)和看電視，玩電子產(chǎn)品傷害眼睛，一定要時(shí)刻叮囑適當(dāng)?shù)男菹⒒蚴亲鲎鲅郾＝〔�，最好是休息的時(shí)候在窗戶遠(yuǎn)眺，多看看遠(yuǎn)處的物體和綠色的物體，遠(yuǎn)近來(lái)調(diào)節(jié)眼部肌肉放松，得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

　　三、矯正不良坐姿

　　良好的坐姿是保證孩子身體發(fā)育的基本保證，同時(shí)也是影響視力的一個(gè)很重要的因素。抬頭挺胸，腰桿要挺直。學(xué)習(xí)時(shí)，眼睛里書(shū)本一尺的距離，用電腦保證與電腦顯示器水平，同時(shí)保持50-70里面的距離，用電腦時(shí)多洗臉，促進(jìn)臉部血液循環(huán)。

　　四、飲食營(yíng)養(yǎng)全面

　　要堅(jiān)持好的視力。所需求的養(yǎng)分非常重要。特別是蛋白質(zhì)和維生素的彌補(bǔ)，是視力發(fā)育和堅(jiān)持不行短少的養(yǎng)分成分。往常多吃蔬菜水果以及豆類(lèi)食物，魚(yú)等喊維生素與蛋白質(zhì)豐厚的食物。

　　五、注意看書(shū)學(xué)習(xí)環(huán)境光線適度

　　光線的太暗或太強(qiáng)都會(huì)對(duì)眼睛的視力的影響極其嚴(yán)重，太強(qiáng)刺激眼睛高度緊張，強(qiáng)光對(duì)眼睛的傷害是非常直接的。如果光線太弱，也是隨著時(shí)間的長(zhǎng)久，會(huì)影響眼睛對(duì)光線的調(diào)節(jié)能力。因此在用眼時(shí)候，盡量保證光線的適宜。