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乳糖不耐受可以喝羊奶嗎?羊奶的功效和作用有哪些

2020-07-01 16:01:13來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  美容養(yǎng)顏

  羊奶中有著豐富的核酸,能促進(jìn)新陳代謝,減少體內(nèi)黑色素的生成,使得皮膚白凈細(xì)膩;再加上羊奶中含有的EGF生長(zhǎng)因子,可以快速的修補(bǔ)老化的皮膚細(xì)胞,增強(qiáng)皮膚的自我修復(fù)能力,會(huì)使得皮膚更加的健康白皙光嫩。

  抗衰老

  羊奶中含有豐富的超氧化歧化酶,是體內(nèi)主要的自由基清除劑,具有護(hù)膚消炎抗衰老的作用的;而且羊奶中豐富的維生素C、E、等也是比較豐富的,維生素C能促進(jìn)膠原蛋白的合成,使肌膚光嫩有彈性;而維生素E則是可以阻止體內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化,延遲皮膚的衰老,因喝羊奶是能起到抗衰老的作用的。

  緩解壓力

  羊奶中含有豐富的鎂,鎂是緩解壓力不可缺少的物質(zhì),每天喝杯羊奶,可幫助舒緩工作、生活帶來(lái)的精神壓力,使思想與身體得到休養(yǎng)生息的機(jī)會(huì)。

  強(qiáng)身健體

  羊奶中含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于恢復(fù)體能,增強(qiáng)體質(zhì)有不錯(cuò)的效果,可以起到強(qiáng)身健體作用。

  乳糖不耐受可以吃糖嗎

  可以吃,但是要少吃。

  寶寶當(dāng)然可以吃一些糖,但是這些奶制品甜品最好還是少吃為好。應(yīng)該是盡量減少糖的攝入量,這樣利于孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收。

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