舌苔厚白濕氣重怎么辦？濕氣重的舌苔是什么樣的

　　想要知道自己是不是濕氣重，可以通過(guò)觀察舌苔來(lái)發(fā)現(xiàn)。濕氣重的舌苔和正常舌苔是有差別的，學(xué)會(huì)看舌苔就能查出濕氣重的舌苔是怎樣的了，那么濕氣重的舌苔是什么樣的呢，下面一起來(lái)看看吧。

　　濕氣重的舌苔是什么樣的

　　對(duì)于濕氣重的癥狀很多人都不了解，濕氣重表現(xiàn)在舌頭上，看看舌苔的顏色，如果是粉潤(rùn)紅潤(rùn)，那就是比較正常的，舌苔顏色過(guò)于發(fā)白發(fā)黃，且比較厚實(shí)的，體內(nèi)濕氣都比較重。

　　濕氣重的舌苔表現(xiàn)

　　濕氣重舌苔的人舌苔的兩邊會(huì)有牙齒壓迫的痕跡，也就是我們平時(shí)所說(shuō)的齒痕舌。再就是看看舌苔的顏色了，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發(fā)白的，而身體濕氣重的話，舌苔顏色就會(huì)很白或者很黃，而且比較厚。

　　舌苔厚白濕氣重怎么辦

　　1、血足是祛寒濕的根本

　　只有身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會(huì)感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動(dòng)暢快的血流面前是無(wú)立足之地的。沒(méi)有了寒濕，就不會(huì)出現(xiàn)這疼那疼，也就不會(huì)長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)癬。

　　2、運(yùn)動(dòng)后全身感到溫暖

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人，會(huì)感到體內(nèi)的熱量大。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是，如果只是注重運(yùn)動(dòng)而體內(nèi)的血液不足，運(yùn)動(dòng)后就會(huì)疲乏，抵抗力下降，寒濕會(huì)乘虛而入，身體仍會(huì)虛弱多病。