空腹血糖值多少為正常？早上空腹血糖值多少算正常？

　　空腹時(shí)血糖長(zhǎng)期保持在8到10范圍內(nèi)，是得了糖尿病嗎？

　　按照常理來(lái)說(shuō)，血糖高于7微摩爾每升，就算是血糖偏高了，必須要開(kāi)始降血糖。要是超過(guò)8微摩爾每升，并且一直在8到10之間徘徊，確實(shí)需要引起警惕，但不一定是得了糖尿病。畢竟，要想確認(rèn)是得了糖尿病，除了是早上空腹檢查血糖在8微摩爾以上，身上還出現(xiàn)喝水超過(guò)3升還覺(jué)得口渴的表現(xiàn)，吃過(guò)飯后兩個(gè)小時(shí)血糖升高到11微摩爾每升。如果，只是血糖太高，身體沒(méi)有其他不舒服的表現(xiàn)，就要注意了，多數(shù)是因?yàn)轶w重超重了。

　　要知道身材肥胖的人血糖就很高，人們血糖只要沒(méi)超過(guò)11微摩爾每升，就可以通過(guò)改變飲食習(xí)慣，降低體重的方式降血糖。每天吃的食物很清淡，也忌口太甜的食物，煙酒都別碰，加強(qiáng)身體鍛煉一個(gè)星期后再監(jiān)測(cè)，看血糖有沒(méi)有降下去。效果很明顯就說(shuō)明問(wèn)題不大，要是血糖沒(méi)降反而升高了，就要注意了空腹10個(gè)小時(shí)，水也別喝，然后去做血液檢查，看血糖值是否正常。這樣可以幫助人們快速知道是不是得了糖尿病，也可以及時(shí)采取行動(dòng)，把血糖降回正常值，保護(hù)身體健康。