寒冬來(lái)臨男人如何保護(hù)前列腺?(2)

　　自我按摩

　　男性朋友可以在臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次，按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

　　男科專家提醒男性朋友以上預(yù)防保養(yǎng)的方法應(yīng)該從青年時(shí)期就開(kāi)始做起。另外，還要在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律、科學(xué)的生活習(xí)慣。進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉以轉(zhuǎn)移對(duì)慢性前列腺炎的心理負(fù)擔(dān)，消除焦慮情緒，防止產(chǎn)生精神癥狀。生活要規(guī)律，勞逸結(jié)合。坐的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以免影響陰部的血液循環(huán);騎車(chē)的時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng);夫妻生活要有規(guī)律。

　　看了以上內(nèi)容，大家對(duì)寒冬來(lái)臨男人如何保護(hù)前列腺這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于冬季保護(hù)前列腺的話題四海網(wǎng)小編將在接下來(lái)的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!