生氣的時(shí)候如何調(diào)整自己的情緒(2)

　　不要為小事而虐待自己

　　世界上有很多不如意的事情，可是還要去做事，還要去接觸那些人，沒有人能做到真正的與世隔絕，因?yàn)槟菢泳蜁?huì)跟你喜歡的事情，跟你喜歡的人也隔絕開來，為了自己的快樂，我們還是要繼續(xù)留在這個(gè)復(fù)雜的世界上，生氣的時(shí)候怎么調(diào)整呢?總勸別人不要生氣，生氣只是虐待自己，別人一點(diǎn)影響都沒有，為了自己的健康，我們不能生氣。別為小事抓狂，你為什么生氣?塞車——上班時(shí)間堵車堵得厲害，交通指揮燈仍然亮著紅燈，而時(shí)間很緊，你煩躁地看著手表的秒針。終于亮起了綠燈，可是你前面的車子遲遲不啟動(dòng)，因?yàn)殚_車人的思想不集中，你憤怒地按響了喇叭，那個(gè)似乎在打瞌睡的人終于驚醒了，倉促地掛上了一檔，而你卻在幾秒鐘里把自己置于緊張而不愉快的情緒之中。還有像買票插隊(duì)、同事爭(zhēng)執(zhí)、服務(wù)生態(tài)度惡劣……有的人，遇到這些事情中的一種時(shí)，就氣得不吃飯，這值得自己不吃飯嗎?這不是在虐待自己?jiǎn)?所以，你在生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受饑餓之苦、戰(zhàn)爭(zhēng)……相比之下?就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉(zhuǎn)向值得生氣的事上，并且想想自己可以為這些事做點(diǎn)什么。

　　如果自己控制好自己的情緒，喜怒不行于色，我就是我，該笑的時(shí)候要笑，該生氣的時(shí)候要生氣，做自己是最快樂的。這才是人生想要的東西。

　　這些都是生活中的小事情，為什么我們要為生活中的這些小事情而生氣呢?