頸椎的日常錯誤做法和破解之法

　　很多人都或多或少有一些頸椎問題，一些生活習(xí)慣也會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。一起來看一下日常頸椎的“五殺手”。

　　殺手1：睡眠中翻身次數(shù)增多，導(dǎo)致落枕

　　睡覺時，由于局部溫度過高，我們翻身的次數(shù)就會增多，相信不少人都有早上起來發(fā)現(xiàn)自己睡在床的另一邊的經(jīng)歷。頻繁的翻身過程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來頸椎疼痛。

　　破解招數(shù)：此時，我們應(yīng)該盡量保持室內(nèi)溫度不能太高，另外，給枕頭增加一個涼席套，也是不錯的方法。

　　殺手2：心情煩躁，誘發(fā)頸椎病

　　研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。

　　破解招數(shù)：夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病。

　　殺手3：空調(diào)溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼