遠離胃病請養(yǎng)成十個生活好習慣

 　　經(jīng)常胃痛怎么辦?由于冬季天氣寒冷、很容易受到冷空氣入侵、導致胃痛。胃痛不僅日常要注意保暖、在飲食上也要有自己的原則、才能根除胃病、避免胃痛帶來的痛苦。

　　一、忌飽食。進食過多，大量食物較長時間停留在胃里，胃內(nèi)壓力增高，變薄的潰瘍面則易出血或穿破。

　　二、忌硬食。過硬的食物或難消化的食物(炒豆、炒花生仁、油炸食物等)，會對潰瘍面產(chǎn)生機械性磨損，引起出血或穿孔。

　　三、忌飲酒。酒精會刺激胃粘膜血管，使之痙攣缺血，增加胃腸蠕動，導致潰瘍病復發(fā)并發(fā)生出血、穿孔。

　　四、忌飲汽水。溶解于汽水中的碳酸氫鈉，能產(chǎn)生大量的二氧化碳氣體而增加胃腸內(nèi)的壓力，易造成胃與十二指腸球部前壁穿孔。

　　五、忌飲濃茶、咖啡。慢性胃潰瘍不宜飲用濃茶，因它會刺激胃粘膜，使之疼痛。

　　六、忌過份油膩。油煎、油炸、厚油食品往往難以消化，加重胃負擔。

　　七、忌冷食。會刺激胃酸分泌，損傷潰瘍病灶。

　　八、忌情緒變化。精神的緊張或過度疲勞，都會引起消化功能的紊亂，導致潰瘍病加重或復發(fā)。

　　九、忌食物過熱。熱食會使胃腸血管舒張，加劇出血。

　　十、忌甜食。甜食會刺激胃腸粘膜，引起反酸和暖氣，增加不適感。

         以上十個養(yǎng)胃注意事項、日常養(yǎng)成良好的飲食習慣可避免胃病的發(fā)生。本文由四海健康網(wǎng)小編編輯整理、請勿轉載！