緩解濕熱癥狀的食療調(diào)理方法

　　緩解濕熱癥狀的食療調(diào)理方法。濕熱體質(zhì)如何調(diào)理?濕熱體質(zhì)吃什么調(diào)理腸胃?我們推薦兩款緩解濕熱病癥的食療方子給繁忙的上班族。

　　薏米赤豆粥

　　材料：薏苡仁30克，赤小豆20克，粳米30克。

　　做法：將薏苡仁、赤小豆放入清水中泡漲。然后先將赤小豆入鍋，加適量的清水煮至破裂，再將薏苡仁、粳米入鍋，與赤小豆一起燉煮。將粥熬成爛糊狀時，再加入適量的白糖攪勻即成。

　　五指毛桃土茯苓蓮子豬肚湯

　　材料：五指毛桃100克、土茯苓200克、 蓮子30克(去心)、豬肚500克、老姜、鹽適量

　　做法：先將五指毛桃、土茯苓、蓮子洗凈，蓮子去心，稍浸泡;再將豬肚，洗凈，切條塊，汆水撈起;最后煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可飲用。

　　看了以上內(nèi)容，大家對緩解濕熱癥狀的食療調(diào)理方法這個問題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于食療調(diào)理濕熱的話題四海網(wǎng)小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!