吃紅薯會(huì)增肥么？

　　推薦三：紅薯

　　紅薯所含的纖維素雖不如菜葉多，但以水溶性的為主，總纖維含量也不少，是防治便秘較好的食物。挑選時(shí)，盡量選顏色深的，所含的類(lèi)胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更豐富。

　　但紅薯單吃容易引發(fā)胃酸，因此紅薯減肥法一定要將紅薯與谷物，比如大米一起熬制成瘦身粥食用。還可與含脂肪蛋白質(zhì)豐富的食物同吃，如雞蛋，或配合其他蔬菜食用，這樣才能營(yíng)養(yǎng)均衡地進(jìn)行瘦身。

　　看了以上內(nèi)容，大家對(duì)吃什么食物健脾養(yǎng)胃不增肥這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于吃什么食物健脾養(yǎng)胃不增肥的話題四海網(wǎng)小編將在接下來(lái)的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!