孕婦胃疼應(yīng)該如何緩解?

　　孕婦胃疼應(yīng)該如何緩解?孕婦消化不良胃疼怎么辦?尋常人在胃疼的時候隨便吃一些止痛藥就可以，但孕婦一般不建議吃藥，那么孕婦胃疼應(yīng)怎樣緩解呢?孕婦胃疼應(yīng)如何護(hù)理?

　　孕婦胃痛首先不必要緊張，適當(dāng)減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物，現(xiàn)在的社會狀況一般營養(yǎng)不良的孕婦比較少見，相反營養(yǎng)過剩的比較多，許多人在懷孕后自覺不自覺地過分加大了飲食量，這對脾胃以及胎兒的發(fā)育都沒有什么好處。

　　孕婦胃疼食療：可以多給孕婦很點(diǎn)玉米面粥，如果消化還可以，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥，山藥粥(大米和山藥對半，山藥切的碎一點(diǎn)，煮的時間一定要長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上)，盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營養(yǎng)的食物。

　　準(zhǔn)媽媽們平時也可以做做這樣的鍛煉：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時輕慢收縮腹部肌肉，但一定不要勉強(qiáng)用力，否則會感到不舒服。順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

　　以上內(nèi)容我們介紹了有關(guān)治療孕婦胃疼的知識，準(zhǔn)媽媽們在胃疼的時候不妨試試這些方法，簡單實(shí)用而且無副作用。下面我們將繼續(xù)介紹孕婦保健的有關(guān)知識，歡迎查看。