哪些身體變化為向你發(fā)出胃病警告？(4)
2018-09-09 18:12:43來源：四海健康網
過多的咖啡因也會使情緒更加低落，因為它會導致失眠，而睡眠不足常和情緒低落有關。還有些人有食物過敏癥，這也會引起情緒低落。嘗試一下不吃某些食物，看看你的情緒有沒有些變化。
7、心情煩燥
根據(jù)女性營養(yǎng)顧問服務(WNAS)，食物與心情煩燥有直接聯(lián)系。在咖啡、茶及巧克力中含有的咖啡因、復合甲基黃嘌呤及可可堿可令心情感到煩燥，特別是月經前的兩周。吃富含主要的脂肪酸的堅果、種子類及魚或富含維他命B的米類食物，可幫助減輕癥狀，也可每天補充食用1,500到3,000毫克的月見草油。
有病在治療，治愈的可能性就更大，所以要多留意以上七個變化，提前知道胃病，做好治療準備!
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