夏天吃什么水果健脾養(yǎng)胃
2019-03-18 14:50:52來(lái)源：四海健康網(wǎng)
脾胃不好要注意飲食，尤其是多吃水果來(lái)健脾養(yǎng)胃，那么：夏天吃什么水果健脾養(yǎng)胃?健脾養(yǎng)胃的水果有哪些呢?不妨跟小編一起了解一下吧!
"酸"味食物：適當(dāng)吃些酸味食物，能斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過(guò)多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。
如番茄、檸檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、獼猴桃等，若在菜肴中加點(diǎn)醋，還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發(fā)生。
蘋果 味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。
"苦"味食物：
俗話說(shuō)：天熱食"苦"勝似進(jìn)補(bǔ)�？辔妒澄镏泻邪被�、生物堿、甙類等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦等功能。
常見的"苦"味食物有苦瓜、蒲公英、茶葉、巧克力等，但需注意，苦味食品一次食用不宜過(guò)量，會(huì)引起惡心、嘔吐等不適反應(yīng)。
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