夏天吃什么水果健脾養(yǎng)胃

　　脾胃不好要注意飲食，尤其是多吃水果來健脾養(yǎng)胃，那么：夏天吃什么水果健脾養(yǎng)胃?健脾養(yǎng)胃的水果有哪些呢?不妨跟小編一起了解一下吧!

　　"酸"味食物：適當吃些酸味食物，能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。

　　如番茄、檸檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、獼猴桃等，若在菜肴中加點醋，還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發(fā)生。

　　蘋果　味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

　　"苦"味食物：

　　俗話說：天熱食"苦"勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、生物堿、甙類等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦等功能。

　　常見的"苦"味食物有苦瓜、蒲公英、茶葉、巧克力等，但需注意，苦味食品一次食用不宜過量，會引起惡心、嘔吐等不適反應。

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