你的眼睛更喜歡彩色食材

　　套用一部電影里的經(jīng)典臺詞：要說二十一世紀人體的什么器官最辛苦?那么一定要評上眼睛。針對眼睛疲勞問題，我們要知道你的眼睛更喜歡彩色食材。

　　在這個“眼球時代”當(dāng)中，人體所接受的90%的信息來自于它，它承受著前所未有的工作壓力——八個小時看著電腦工作不算，還要盯著手機上的小字，一年發(fā)送幾千條短信，再瀏覽手機網(wǎng)絡(luò)信息……就算休閑時間，也要去看電影打游戲，哪個不是讓眼睛加班工作的事情呢?

　　正因為如此，眼睛特別容易因為辛苦工作而疲勞和衰老。注意眼睛休息、做眼保健操都是保護眼睛的好習(xí)慣，同時中國農(nóng)業(yè)大學(xué)范志紅教授指出，“好色”是眼睛的天性，在飲食上注意多吃些黃、橙、紅、紫、綠等有顏色的食品，可以給眼睛抗衰老提供最好的保障，讓眼睛更美!

　　黃色：推薦蛋黃、堅果、粗糧