電腦族防治干眼癥有哪些好辦法?(2)
2019-03-09 11:13:45來源：四海健康網(wǎng)
6、將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上，讓工作文件與顯示屏處同一水平。這樣你就用不著來回轉(zhuǎn)動頸部和頭部，眼睛也就用不著頻繁地調(diào)整焦距了。
7、進行適當眼睛放松及訓練，工作每三十分鐘讓眼睛遠離計算機屏幕，向遠處凝視五至十秒。多眨眼也可使眼睛保持濕潤，避免干眼癥。也可做眼部按摩操，這樣可以改善血液循環(huán)，對消除黑眼圈有幫助。
8、使用計算機每半小時最少休息五分鐘，轉(zhuǎn)動眼球，看遠方事物，或做簡單運動。
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