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盤點春游十大注意事項 喜歡春游的你知道幾點?

2021-02-26 13:35:40來源:四海網(wǎng)綜合

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  春季是外出郊游踏青的好時機(jī),但春季對健康有傷害的不確定因素也很多,如何才能又玩得痛快還能保護(hù)自己的健康呢?春游的這些注意事項一定要牢記?

  1、提前觀察天氣

  當(dāng)發(fā)現(xiàn)墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大,這種情況說明兩三天內(nèi)一定有大暴雨,避免外出。

  2、量力而行

  春游踏青以近郊為好,最多不超過兩天的路程。過遠(yuǎn)春游,舟車之累,身心疲憊,既不利于健康,也減少了興趣。另外,要補(bǔ)充各種營養(yǎng)不能樂而忘返,造成過度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀,應(yīng)盡早休息,切忌勉強(qiáng)。

  3、穿戴適當(dāng)

  春天氣候多變,乍暖還寒,要帶足衣服,以防感冒。鞋子應(yīng)選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋,大小要合適,以免影響血液流通,防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。

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