哪些老人不適合跳廣場(chǎng)舞 跳廣場(chǎng)舞也有門檻！

哪些老人不適合跳廣場(chǎng)舞 跳廣場(chǎng)舞也有門檻！

　　四海網(wǎng)：廣場(chǎng)舞絕對(duì)是中國獨(dú)特的一道風(fēng)景，大爺大媽們像年輕人迷戀網(wǎng)絡(luò)一樣，瘋狂迷戀廣場(chǎng)舞，甚至有時(shí)候達(dá)到一種癡迷的情況，每天“起早貪黑”，其實(shí)鍛煉身體固然是好，然而廣場(chǎng)舞不是所有老年人都適合跳的，下面我們就來看看，哪些老人不適合跳廣場(chǎng)舞吧!

　　有5類老人，跳廣場(chǎng)舞要悠著點(diǎn)：

　　1、 糖尿病 患者

　　有相關(guān)專家表示，糖尿病患者身體機(jī)能下降，要很好的控制血糖就需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但并不推薦跳廣場(chǎng)舞。因?yàn)閺V場(chǎng)舞的氛圍非常熱鬧，人身處噪音環(huán)境中，血液也會(huì)處于興奮狀態(tài)，血脂、血糖水平都會(huì)略有增高。所以糖尿病患者最好不跳廣場(chǎng)舞。

　　對(duì)糖尿病患者而言，打太極是項(xiàng)不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)。清晨在不那么喧鬧的小區(qū)里練習(xí)太極拳，不僅能強(qiáng)身健體、改善平衡能力和提高身體靈活性，還有助于降低血糖水平。體力較好的糖尿病患者，也可以進(jìn)行慢跑、騎自行車等慢節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)。