24節(jié)氣之霜降飲食篇：霜降時節(jié)養(yǎng)生吃什么好？
少辛辣，防上火�！端貑�·臟氣法時論》曰:“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。”可見酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，秋季宜收不宜散。
因此，應少吃一些辛辣的食物，如姜、蔥、蒜、辣椒等，特別是辛辣火鍋、燒烤食物要少吃，以防“上火”。
少吃辛辣火鍋，飲食進補應以滋陰潤肺，調(diào)和脾胃為主。
多吃水果、蔬菜水分充足且滋陰潤燥的水果宜多吃，如生梨、葡萄、香蕉、蘋果、石榴、芒果、楊桃、柚子、檸檬等。此外，霜降時還適合吃柿子、栗子、蘿卜、洋蔥等。
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