24節(jié)氣之霜降飲食篇：霜降時(shí)節(jié)養(yǎng)生吃什么好？

 　　民間素有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說(shuō)法，可見(jiàn)霜降節(jié)氣養(yǎng)生之重要性。昨天是24節(jié)氣中的霜降，那么霜降飲食上該有什么樣的調(diào)整呢?霜降節(jié)氣改如何進(jìn)補(bǔ)呢?

　　宜平補(bǔ)。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)提出“四季五補(bǔ)”:春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長(zhǎng)夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ)。

　　霜降節(jié)氣最容易傷陰、傷肺、脾胃不調(diào)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥爆皮、毛發(fā)脫落、口干舌燥、煩渴、咽痛,大便秘結(jié)等。此季的進(jìn)補(bǔ)原則，應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺，調(diào)和脾胃為主。