平時(shí)不注重調(diào)理飲水就會(huì)容易讓身體患上便秘

　　水是生命之源，也是調(diào)理之源，在我們身體中起到了非常重要的作用，如果不定時(shí)補(bǔ)水調(diào)理的話，可是很容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象呢。

　　當(dāng)察覺(jué)到口渴的時(shí)候，然后馬上去喝水，已經(jīng)晚了!那是缺水的最后信號(hào)了!每天我們需要1500ml-2500ml的水(包括喝進(jìn)去的水和食物中的水)，如果攝入水量不夠，就會(huì)出現(xiàn)很多不好的狀況

　　①便秘、小便變黃

　�、诳谇桓稍�，舌頭腫脹

　�、燮つw松弛，缺乏彈性

　�、茴^暈、頭沉、頭痛

　�、萦畜w臭

　�、奁�憊

　�、咝幕�，容易感覺(jué)過(guò)熱!

　　因此，到了夏天，我們就更應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)水了，要不大夏天得個(gè)便秘多難受啊，還要花很多的時(shí)間去調(diào)理，所以說(shuō)健康從平時(shí)的一點(diǎn)一滴積累出來(lái)的。