秋冬季節(jié)怎樣預(yù)防孕婦便秘?

　　秋冬季節(jié)怎樣預(yù)防孕婦便秘?秋季已經(jīng)過(guò)去大半，冬天即將來(lái)臨，孕婦如何注意預(yù)防便秘?秋冬季節(jié)，天氣干燥，孕婦要注意預(yù)防便秘。

　　早上，懷孕剛3個(gè)月的張女士，在廁所里蹲了半個(gè)小時(shí)左右，可還是沒(méi)能順利排便。這讓她心里很郁悶，不會(huì)剛懷孕就開(kāi)始便秘吧?這孕期還長(zhǎng)著呢，以后可咋辦呢?

　　秋季氣候干燥，人們本來(lái)就容易便秘，而孕婦出于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的需要，飲食過(guò)于精細(xì)，再加上運(yùn)動(dòng)量小、子宮壓迫直腸導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)頻率減弱及協(xié)助排便的腹肌力量減弱等因素影響，相比普通人，更容易出現(xiàn)便秘的情況。孕婦患有痔瘡、肛裂等疾病時(shí)，便秘的可能性就更大。

　　由于孕婦屬于特殊人群，無(wú)法像普通人一樣用藥治療，因此解決便秘問(wèn)題，最好以預(yù)防和日常生活調(diào)理為主。

　　飲食方面，孕婦應(yīng)當(dāng)避免食物過(guò)于精細(xì)，芹菜、菠菜、香蕉、梨、玉米、燕麥等富含纖維素的蔬菜、水果和雜糧，應(yīng)當(dāng)適量攝入一些。孕婦還應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多喝水。在身體條件許可的情況下，還應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)腹肌收縮力。

　　如果經(jīng)過(guò)調(diào)理，便秘癥狀仍無(wú)法緩解的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用乙二醇4000、乳果糖等滲透性的瀉藥或者麻仁潤(rùn)腸丸等益氣潤(rùn)腸的藥物，但不宜使用導(dǎo)瀉劑或者刺激作用比較強(qiáng)的潤(rùn)腸劑，以免胃腸蠕動(dòng)過(guò)強(qiáng)引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。尤其需要注意的是，大黃、果導(dǎo)片、蓖麻油等藥物，孕婦均不宜使用。

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