冬季受寒腹瀉如何調(diào)養(yǎng)？三個妙招教你如何巧妙抗寒

 　　冬季受寒不僅會引發(fā)胃痛、而且也會導(dǎo)致嚴(yán)重的腹瀉、無論是小兒還是成人都要及時做好預(yù)防措施。冬季受寒腹瀉怎么辦?小編3大妙招幫你解決。

　　專家描述“腹脹滿冷痛，喜熱飲，喜暖喜按，嘔吐清水，食少便溏，氣短無力，舌淡，苔白滑，脈沉細(xì)”。通俗地講，就是吃東西比較容易腹瀉，腹?jié)q，尤其吃冷東西時，有時還會回清水，反胃作嘔。特別在冬季，這種身體現(xiàn)象會非常明顯。

　　對付“胃寒”：胡椒入菜

　　對這種體質(zhì)的人，有個很簡單的方法。陳瑞芳建議他們做菜，煮湯煮粥時，加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫，正能怯寒邪，保胃氣。這個方法不止適用于冬季，對于脾胃陽虛的人，一年四季的飲食都可以堅持。且涼是他們的大忌。吃冷食，身體受寒都特別容易引發(fā)腹瀉。

　　對付反胃：口含生姜

　　中醫(yī)有云：“生姜為嘔家圣藥”。陳瑞芳介紹，生姜是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。你反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。

　　冬季多喝熱粥

　　粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。在熬制的過程中，可以在粥中配以各種具有藥用價值的輔料，如蓮子、淮山、枸杞、紅棗、芡實等，對抗胃寒的作用也更加顯著。

         建議各位朋友們冬季寒冷一定要做好保暖措施、可以經(jīng)常煲湯、多喝水、家有寶寶的朋友們也要注意及時給寶寶添衣。四海網(wǎng)祝您身體健康、生活愉快！