油膩吃多了如何清理腸胃?

　　油膩吃多了如何清理腸胃?春節(jié)快到了，公司年會以及各處聚會越來越多，大魚大肉吃多了怎樣清理腸胃呢?油膩食物吃多了腸胃不舒服怎么辦?下面我們介紹一下怎樣清理腸胃油膩。　　

　　蘋果幫助排除脂肪 蘋果里含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過，但它每次經(jīng)過人體時，總會隨手帶走點(diǎn)什么，比如脂肪、油脂。在幫助我刮油，減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。

　　食醋可促進(jìn)脂肪代謝 現(xiàn)在常常有喝醋及果醋減肥的，而醋也確實(shí)有這種功效。食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內(nèi)脂肪，而且還可促進(jìn)糖類、蛋白質(zhì)等新陳代謝的順利進(jìn)行，因此可起到良好的減肥效果。

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　　此外，在攝取過多的魚、肉、精白米、面包等食物后，喝點(diǎn)醋能起到助消化的作用，醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強(qiáng)消化功能。