孕婦夏季喝什么湯 夏季適合喝銀耳湯嗎

　　孕婦夏季適合喝點湯是什么?孕婦夏季喝什么湯?夏季適合喝銀耳湯嗎?銀耳湯對孕婦有什么樣的作用呢?孕婦可以喝銀耳湯嗎?跟小編一起了解一下吧!

　　孕婦可以天天喝紅棗銀耳湯嗎?

　　紅棗營養(yǎng)豐富,含有豐富的營養(yǎng)物質和多種微量元素.紅棗含有的維生素C比蘋果,梨,葡萄,桃,山植,柑,橘,橙,檸檬等水果均高,還含有維生素P,維生素A, B族維生素和黃酮類物質環(huán)磷酸腺苷,環(huán)磷酸鳥苷等,十分有益于人體健康,故紅棗又有“天然維生素”的美譽,對于孕婦補充營養(yǎng)及胎兒生長發(fā)育都有很大的幫助。

　　多吃點也沒事，大家都知道紅棗是補血的，孕婦最好是多吃點紅棗，因為孕婦是容易處于缺鐵性貧血的，孕婦也可以吃銀耳，但是對于銀耳要求比較高，如隔夜的銀耳不要說，放久了會產生有毒的物質，如果你貧血的話，再補充補鐵的同時一定要也補充水果，VC是促進鐵的吸收的主要載體，少吃蓮子,桂圓等食物,是屬寒性，銀耳可以多吃。

　　冰糖銀耳湯：

　　夏天，最容易發(fā)生中暑，除了避免日曬高溫環(huán)境外，還可制作冰糖銀耳湯解暑。作法：取銀耳10克、冰糖30克，將銀耳洗凈泡發(fā)，與冰糖一同放入砂鍋內，加水熬成湯。

　　銀耳明目湯：

　　夏季是紅眼病流行的季節(jié)，如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。作法：取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發(fā)，與枸杞加水燒沸，放入料酒、姜汁、鹽和味精，待雞肝熟后，即可撒入茉莉花裝碗食用。

　　夏天孕婦適合喝什么湯呢?小編分享的這幾款湯品適合孕婦夏季喝，銀耳湯也可以適當?shù)暮扰?