產婦生完寶寶后多久可以吃水果

　　產婦可以吃水果嗎?那么：產婦生完寶寶后多久可以吃水果?產婦多久可以吃水果?產婦產后可以吃什么水果？那就一起跟小編了解一下產婦產后多久可以吃水果吃什么水果吧!

　　生完孩子后，很多的女性覺得口干、沒有胃口，都想吃些清淡點的食物，而水果一向來都是女性非常喜歡的食物，產婦產后多久可以吃水果呢?產后產婦吃什么水果好呢?

　　產后56天是恢復期，可以吃水果，不過最好用熱水熱一下，雖然可能不那么好吃了，可是為了健康，還是注意一下比較好!產后最初幾天應吃易消化,富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜.如粥,面湯之類.以后根據(jù)產婦的食欲逐漸加飯量.為了母親和孩子的健康,要吃高熱量,高蛋白質,高維生素的食物.如蛋,肉,雞,豆類,牛奶,新鮮蔬菜和水果等.

　　產后產婦吃水果，也應該要注重選擇品種，而且要吃當季的新鮮水果。下面的幾種水果對產婦有很好的營養(yǎng)價值，產婦可以適當選用：

　　1.榴連：榴蓮向來有水果之王的美譽。對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。產后虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。剖腹產后的產婦慎食。

　　2.蘋果：蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。

　　3.木瓜：木瓜有降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。含有豐富的糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等， 產婦產后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

　　4.葡萄：葡萄含鐵量較高，可以補血。常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

　　南通和美家醫(yī)院產科專家指出，水果有很多的品種，產婦產后容易發(fā)生便秘，應該要多吃蔬菜水果，但是要注意品種的選擇，選擇一些性平的水果，熱性或者寒性的水果要少吃。

　　產婦多久可以吃水果?產婦產后可以吃什么水果呢?不妨學習一下小編分享的相關知識吧!