坐月子的產婦能吃烤紅薯嗎 坐月子什么食物不能吃(2)

　　總結：

　　烤紅薯其實是一種合理加工方法，它既不引進油脂，又不添加糖分，是相當自然的一種低脂高纖維食品，也能保留其原有的有助預防腸癌的特性。其中含有大量的鉀，還有相當多的維生素C(相當于蘿卜的水平)，還有對眼睛有好處的胡蘿卜素，以及能提高免疫力的粘蛋白和極多的柔軟膳食纖維......孩子們用烤紅薯來替代餅干蛋糕曲奇派之類，實在是太健康的一種零食選擇!

　　總之，我堅決反對妖魔化烤紅薯。有些人唯恐天下不亂，把什么東西都要說成有毒有害，這固然能吸引眼球賺稿費，但是會讓人們無故恐慌，遠離一些本來益多害少的食物。我們不僅需要知道食物當中有什么有害物質，更要知道食物對我們有什么好處。這樣才能明了什么是我們該吃的，什么是我們該遠離的。

　　我可以負責任地說，在這個世界上，不含有有害物質和污染物質的食物是不存在的。與其把所有食物都視為毒藥，不如選擇其中對身體有幫助的品種，按合理的數(shù)量和比例去吃，最大限度地得到其健康好處，也就等于減少了有害物質的影響。

　　月子里可以吃烤紅薯嗎?小編分享的這些關于紅薯和烤紅薯的信息，大家多多了解一下吧!