女人坐月子可以吃絲瓜嗎?坐月子吃絲瓜好嗎

　　坐月子可以吃絲瓜嗎?坐月子吃絲瓜好嗎?坐月子吃絲瓜好不好?坐月子能吃絲瓜嗎?女人生完孩子坐月子期間是否可以吃絲瓜呢?不妨試試小編分享的這些適合坐月子女性吃的絲瓜湯或是絲瓜食療方法吧!

　　絲瓜具有通乳的療效。將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用絲瓜絡(luò)，以便通絡(luò)通乳。

　　適用人群

　　一般人群均可食用。

　　1. 月經(jīng)不調(diào)者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜;

　　2. 體虛內(nèi)寒、腹瀉者不宜多食。

　　適合坐月子飲用的絲瓜湯水：

　　豬蹄燉絲瓜豆腐：環(huán)留行10克，漏蘆10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蠶10克，穿山甲10克，豬蹄一對(duì)。水煎諸藥3次，每次均去渣留汁，用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄，分頓服食。這道湯的功效是疏肝通絡(luò)，填精下乳。針對(duì)產(chǎn)后乳汁不下，乳房脹痛，按之有塊，觸痛。

　　鰱魚(yú)絲瓜湯：鰱魚(yú)肉300克，絲瓜100克，紅棗10克，生姜10克，植物油15克，鹽8克，紹酒3克。將鰱魚(yú)肉切成片，用紹酒腌好;絲瓜、生姜切成片;紅棗用溫水泡透;鍋內(nèi)燒油，放入姜片炒香、注入適，清湯。用中火燒開(kāi)后下入魚(yú)肉、紅棗;然后加入絲瓜。調(diào)入鹽，用大火滾透即可。操作要點(diǎn)是下魚(yú)片時(shí)，鍋內(nèi)的湯要保持燒開(kāi)的狀態(tài);出鍋前的火要稍大點(diǎn)。此湯的功效是補(bǔ)中益氣、生血通乳，適合產(chǎn)后因氣血不足而導(dǎo)致乳汁量少或不通的女性食用。

　　絲瓜蛋湯：絲瓜200克，雞蛋1個(gè)，雞湯400克，花生油10克，香油、精鹽、料酒各3克，味精1克。絲瓜刮去外皮，切成6厘米長(zhǎng)的段，再改切成小條塊;雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子調(diào)勻;炒鍋置火上，放入花生油，燒至六成熱，倒入絲瓜煸至呈綠色，加雞湯、精鹽、味精燒沸，淋入蛋液，加料酒，待開(kāi)后潷去浮沫，放香油，盛入碗內(nèi)即內(nèi)。這道湯色澤鮮艷、味道鮮美。含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鋅、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。

　　絲瓜適合生完孩子坐月子的時(shí)候吃嗎?坐月子可以吃絲瓜嗎?吃絲瓜湯合適嗎?不妨試試小編分享的這些絲瓜湯或是絲瓜食療方吧!