青春期女性的月經(jīng)祛痘問題(2)

　　只要青春不要“痘”

　　女孩子天性都是愛美的，但是處于青春期的女性常常面臨青春痘的“搗亂”。青春痘的“學(xué)名”叫痤瘡。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為痤瘡大都由肺胃有熱、肝氣郁結(jié)、內(nèi)分泌失調(diào)所致，另外，精神因素、飲食因素、環(huán)境因素也與痤瘡的發(fā)病有密切的關(guān)系。

　　青春期女性的痤瘡問題往往與內(nèi)分泌有關(guān)，簡(jiǎn)單地涂抹藥膏、服用抗生素并不能從根本上解決問題，需要從內(nèi)而外的調(diào)理。

　　在飲食上，有青春痘的患者要盡量少吃海鮮、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃富含維生素的具有清熱解毒作用的偏堿性食物，以防增加內(nèi)熱，使病癥變得嚴(yán)重。

　　在情緒上要保持心情開朗、情緒穩(wěn)定，因?yàn)榫�神過于壓抑會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌不調(diào)和皮脂腺代謝異常，也會(huì)加重病情。

　　睡眠要保持充足，盡量在晚上10~12點(diǎn)之間進(jìn)入熟睡狀態(tài)。同時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，減少有毒物質(zhì)在體內(nèi)的堆積。