如何注意保健延緩閉經(jīng)?

　　如何注意保健延緩閉經(jīng)?觀察月經(jīng)的情況，是很多女性判斷自身健康的一種重要方法。但是閉經(jīng)對女性來說，無疑是一場噩夢。閉經(jīng)是女性衰老、失去女性基本功能的見證。那么女性該如何延緩閉經(jīng)的癥狀出現(xiàn)呢?　　

　　要珍愛自己的身體 女人一定要珍愛自己的身體!婚后女性更加，如果不講究衛(wèi)生或是頻繁人工流產(chǎn)，造成粘連或炎癥，整個生殖系統(tǒng)就會遭受重創(chuàng)，再怎么調(diào)養(yǎng)也很難有面子喔。一次宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失。現(xiàn)在子宮肌瘤而被迫摘除子宮的例子也越來越多了，大部分都是濫用激素的結(jié)果。

　　夫妻一定要和諧 因為家庭不和引起的抑郁、憂慮造成神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂，影響了絕經(jīng)年齡。融洽的夫妻關(guān)系，尤其在步入老年后能維持適度的性生活，可以促進(jìn)性激素分泌，延緩生殖器官萎縮和整個人體的衰老進(jìn)程，使絕經(jīng)期推遲。家庭成員間和睦相處、夫妻感情融洽、有適度性生活的婦女，其絕經(jīng)年齡比之夫妻關(guān)系不好、縱欲或缺少性生活的婦女晚。

　　護(hù)理好自己的卵巢 由于女性更年期精神心理、神經(jīng)內(nèi)分泌和代謝變化，所引起的各器官系統(tǒng)的癥狀和體征綜合癥候群比較復(fù)雜和多樣化。而從實(shí)質(zhì)上來說更年期是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個內(nèi)分泌變化的過程。

　　女性一旦閉經(jīng)后會加快女性的衰老，更年期女性出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀，還會煩躁易怒、潮熱出汗。所以，女性一旦出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象，一定要及時到醫(yī)院檢查治療。