為什么有些人月經期間肚子疼?經期肚子疼要怎么辦?(2)

　　女性經期肚子痛的防治

　　1、避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。

　　2、禁酒：假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1-2杯酒之間。

　　3、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

　　4、飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

　　5、補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。

　　女性經期肚子疼跟自身體質有著直接的關系，可以通過飲食來調理。如果是婦科疾病造成的經期肚子疼痛，那就要趕緊醫(yī)治!