夏季防曬食物大推薦 打造你“裸”妝出鏡的小秘密

　　夏日來臨，對于時尚愛美的MM來說，擔心曬黑長斑的她們開始撐起太陽傘，并涂抹上防曬霜，準備迎戰(zhàn)火力強大的敵人——紫外線。其實大可不必如此，夏日看似強烈的紫外線照射，其實很多食物也是可以讓你“裸”妝出鏡的，一起來看一下吧！

　　枸杞

　　多項動物實驗發(fā)現(xiàn)，枸杞有助于阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。

　　咖喱

　　咖喱內的姜黃素是一種多酚類物質，能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡，從而達到護膚的效果。

　　綠茶

　　專家表示，綠茶富含抗氧化劑，常喝綠茶可使因日曬而導致皮膚損傷、松弛和粗糙的危險降低1/3。

　　蘑菇

　　蘑菇中含有豐富的β葡聚糖，該物質具有光防護功效，可降低紫外線導致的氧化。

　　黑巧克力

　　巧克力內富含多種抗氧化物，如可可多酚和類黃酮等，適量攝入可減少有害紫外線傷害，預防皮膚癌。

　　羽衣甘藍

　　專家表示，羽衣甘藍含有大量的β胡蘿卜素，有助于防曬抗氧化，增強皮膚抵抗力。

        夏日防曬不能只做表面工作，其實內在的調養(yǎng)也是很重要的，不妨就讓這幾種食物打造夏季你的裸妝秘籍吧！