雄性激素過旺的女性吃什么降低雄性激素？

　　雄性激素過旺的女性吃什么可以降低體內的雄性激素呢?什么食物能降低雄性激素呢?雄性激素過旺的女性，容易毛孔粗大皮膚不好。那么，吃什么可以降低體內的雄性激素呢?

　　多吃點富含雌性激素的食物，少吃雄性激素的食物，可以通過食物的方式來進行雌雄的綜合。

　　富含雄激素的食物有：

　　動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。平時注意少吃海參 韭菜 羊肉 豬下水等等。

　　富含雌激素的食物有：

　　紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用后能使皮膚白嫩細膩。

　　富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。 含植物雌激素的天然食物除大豆外，還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10-烯癸酸。但蜂王漿的價格高，一般人很難長期食用，而大豆及其制品價廉物美，是任何人都能享受到的。

　　可以選擇食用黃豆，它的雌性激素含量是所有食品中最高的。

　　黃豆,野生葛根核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。

　　炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。

　　大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似于體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。

　　吃什么可以降低體內的雄性激素呢?雄性激素過多，就要多吃點含有雌性激素的食物來綜合一下!