南瓜粥的五大營養(yǎng)價值 冬季讓你告別“感冒”困擾

　　南瓜有著十分健康的保健作用、萬圣節(jié)馬上到了，你是否會想起巫女、南瓜、稻草人這樣的場景呢?南瓜不僅可以在萬圣節(jié)做南瓜燈，特別是對于感冒的人來說，還可以健脾養(yǎng)胃呢：　　

　　南瓜粥養(yǎng)生：秋季宜吃健脾養(yǎng)胃

　　專家告訴大家，經過一個夏天的日照和生長，現(xiàn)在的南瓜正是營養(yǎng)最佳的時候，南瓜粥也是如此。在萬圣節(jié)，南瓜不僅可以用來做燈，更可以發(fā)揮它的養(yǎng)生功效。

　　中醫(yī)認為，秋燥與體內津液不足及肺陽虛有關，南瓜粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤肺的食物共同煨食服用，對于改善秋燥癥狀大有裨益。

　　從中醫(yī)角度看，南瓜粥中性偏溫，常喝南瓜粥有補中益氣、清熱解毒的功效，還能平喘、消腫，因為南瓜味甘，秋季天氣干燥，許多人會出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚燥澀等癥狀。

　　萬圣節(jié)養(yǎng)生：讓南瓜粥“趕走”你的感冒

　　專家認為，秋天喝粥特別養(yǎng)人。初秋，經歷了一個夏天的冷飲“轟炸”，非常容易導致人體脾胃功能減弱，免疫力下降，萬圣節(jié)若能吃些溫食，特別是喝些以粳米或糯米做成的藥粥，有極好的健脾胃、補中氣的功能，特別是對于感冒的朋友，更加有著不可忽視的作用。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養(yǎng)，不會增加消化系統(tǒng)的負擔，也不會導致肥胖。

　　秋季感冒時建議多喝熱粥，因為喝粥有助人體發(fā)汗、散熱、祛風寒，能夠有效促進感冒的治愈。同時，如果寶寶在感冒后會胃口變差、沒有食欲且腸胃消化系統(tǒng)處于欠佳狀態(tài)，而喝粥可以促進腸胃的吸收。此外，有些藥對腸胃的刺激比較大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。

　　小編提醒：萬圣節(jié)在每年的11月1日，10月31日是萬圣節(jié)前夕。每當萬圣夜到來，孩子們都會迫不及待地穿上五顏六色的化妝服，戴上千奇百怪的面具，提著一盞“杰克燈”(南瓜燈)走家竄戶，向大人們索要節(jié)日的禮物。萬圣節(jié)南瓜做主角、但是也別忘了南瓜粥的神奇功效哦！四海網祝您萬圣節(jié)快樂、事事順心！