體寒的人能不能吃苦瓜呢

　　體寒的人能吃苦瓜嗎?夏季是吃苦瓜的季節(jié)，多吃苦瓜可以排毒減肥，具有美容養(yǎng)顏的效果�？墒菍τ隗w質偏寒的人來說，夏季能吃苦瓜嗎?

　　專家說，體質偏寒的人夏季不可以吃苦瓜，苦瓜涼性，體質偏寒吃苦瓜只會加重涼性的體質!

　　辨別體質其實不難，生活中的很多細節(jié)都能提醒我們。實熱體質的人多身體壯實、舌質偏紅、喜喝冷飲，平時常會便秘;虛熱體質的人大都較瘦，容易上火，導致嘴角生瘡、大便不通、面色潮紅，常常咽干、口渴，易心煩失眠;虛寒體質的人畏寒怕冷、手足發(fā)涼，通常不到冬天就已穿上了棉衣;寒實體質的人極其少見，可見水腫、痰實等癥。

　　而食物有寒、涼、溫、熱等不同性質，按照‘寒者熱之，熱者寒之’的原則，體寒者宜食熱性食物，體熱者宜食涼性食物。

　　體熱者夏季要清淡

　　到了夏天，需要注意飲食的就是熱性體質者了，寒性體質者倒沒有太多顧忌。體熱者夏季一定要吃得清淡些，蘿卜、西瓜、菱角、蓮藕、鴨肉、瘦豬肉、甲魚、葡萄、檸檬、海帶、菊花茶、綠茶等要多多光顧。夏季氣候比較炎熱，出汗多，可以吃點銀耳。需要注意的是，喝水時可以適當加點蘇打，或是最好能喝堿性飲料，否則光喝白開水，可能帶走更多的電解質，人容易感到疲乏無力�？梢猿渣c海帶燉鴨子，用整鴨、水發(fā)海帶，配以適當作料燉煮;或是水發(fā)銀耳和豆腐一起燉也不錯。