老年人喝牛奶有什么注意事項?

　　老年人喝牛奶有什么注意事項?老年人喝牛奶好么?牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及各種微量元素，老年人每天喝牛奶可以增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力并有助養(yǎng)生保健。

　　老人在喝牛奶時需要注意如下禁忌，方可保證腸胃對牛奶營養(yǎng)的充分吸收，而不會造成對身體健康的損傷。

　　飲食禁忌一：喝牛奶前不要吃酸性水果。老人在喝牛奶前不要吃酸性水果(橘子、橙子)，避免水果中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生凝固，影響腸胃對牛奶的吸收。

　　飲食禁忌二：牛奶煮沸時不要加糖。老人在牛奶煮沸時不要加糖，避免高溫誘發(fā)糖與牛奶中的物質(zhì)形成有害物質(zhì)，危害大家的身體健康。同時我也不推薦患有糖尿病的老人不要再牛奶中加糖。

　　飲食禁忌三：牛奶中不要加雞蛋。不少老人喜歡在牛奶中加放雞蛋，認(rèn)為這樣更有營養(yǎng)。其實(shí)這樣會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，造成牛奶中產(chǎn)生許多沉淀物，不利于老人的消化和吸收。

　　飲食禁忌四：牛奶不可與藥同服。不少老人喜歡用牛奶服藥，這樣做會影響藥物在身體中的充分分解和釋放。建議老人在服藥前后1小時內(nèi)不要喝牛奶。

　　看了以上內(nèi)容，大家對老年人喝牛奶有什么注意事項這個問題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于老年人喝牛奶的話題四海網(wǎng)小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!