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冬季營養(yǎng)粥 冬天喝什么粥比較好(2)

2020-12-01 19:02:21來源：四海健康網(wǎng)

　　紅棗粥

　　取紅棗50克，粳米100克，同煮為粥，早晚溫熱服食。紅棗具有良好的補益作用，對兒童的生長發(fā)育有很大益處。特別是其性平和，能養(yǎng)血安神，適用于久病體虛、脾胃功能虛弱者服用。(有內(nèi)熱、齲齒的人要少吃紅棗，以免上火)

　　四海網(wǎng)小編提醒：為了養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠離疾病，為了健康的身體，我們要時刻注意如何健康的飲食。要了解更多的健康飲食知識，請關(guān)注四海網(wǎng)健康頻道。

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