[冬季皮膚瘙癢]一到冬天皮膚瘙癢怎么辦

　　隨著冬季的到來，門診上皮膚瘙癢的病人越來越多，許多病人都會問醫(yī)生，我的皮膚怎么這么干燥、脫皮甚至瘙癢啊，病人一脫下衣褲就會看到很多細(xì)小白色皮屑從身上落下，搔抓后也不會起什么皮損，我們醫(yī)學(xué)上叫這種病為“皮膚瘙癢癥”。冬天風(fēng)多，風(fēng)性偏燥，易傷陰，浸液不能濡養(yǎng)肌膚可致皮膚干燥、脫屑、瘙癢。所以在冬天我們臨床上經(jīng)常可以見到皮膚瘙癢癥。那么在預(yù)防上我們應(yīng)注意什么呢?

　　首先，要注意保濕。洗澡水溫勿過高、時間忌過長，洗澡不能太頻，甚至盡量不用肥皂，否則對皮膚皮脂膜破壞很大，皮膚不能得到濡養(yǎng)就會很干燥。洗完澡后，應(yīng)及時涂上護(hù)膚霜。

　　其次，經(jīng)常使用空調(diào)、暖氣、或經(jīng)常外出(刮風(fēng)天迎著風(fēng)走)都會使皮膚更加干燥，所以在室內(nèi)使用加濕器可以緩解干燥所帶來的不適感覺，還可以一定程度幫助皮膚尋回水分。

　　再次，飲食要清淡。勿食辛辣的食物，辛辣的食物同樣可以傷及陰液，使皮膚干燥瘙癢。此時可以多服用有養(yǎng)血或滋陰的食物，比如大棗、黑芝麻等;甚至在燉的湯里加上枸杞、當(dāng)歸、麥冬等中藥有助于陰液的滋養(yǎng)。

　　最后，冬季屬腎，腎主封藏，此時津液不能外達(dá)濡養(yǎng)皮膚，所以會出現(xiàn)皮膚干燥。在養(yǎng)生方面中醫(yī)提倡秋冬養(yǎng)陰，所以在冬季要少房事，早睡晚起，可以起到養(yǎng)腎精的作用，使皮膚滋潤光滑。

　　中醫(yī)如何治療冬季皮膚瘙癢

　　中醫(yī)認(rèn)為，皮膚感覺瘙癢的病因有以下幾方面：濕熱內(nèi)蘊，外感風(fēng)邪，搏于肌膚;素體血熱，生風(fēng)作癢;血虛風(fēng)燥，肌膚失養(yǎng)。外感所致的皮膚瘙癢，治宜祛風(fēng)驅(qū)寒，可用二瓜肉絲湯調(diào)養(yǎng);血熱所致的皮膚瘙癢，治宜清熱涼血，可用銀花綠豆飲調(diào)養(yǎng);血虛所致的皮膚瘙癢，治宜養(yǎng)血潤燥，可用桑椹蜜調(diào)養(yǎng)。

　　此外生活習(xí)慣要改良：

　　多喝水、多吃蔬菜水果、補充水分很重要。夜間，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水標(biāo)準(zhǔn)，如白天多喝點，夜間適量減少。

　　加強平常的飲食調(diào)養(yǎng)，多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆制品;多吃有健脾潤肺、養(yǎng)血潤膚功能的食物，如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等;少吃冷、熱、辛辣的食品，少飲酒。保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。

　　值得一提的是，內(nèi)衣內(nèi)褲要保持清潔、柔軟、寬松，最好穿棉制內(nèi)衣褲，不要選化纖成分的衣服，因為容易產(chǎn)生靜電，使皮膚變干。

　　冬季開空調(diào)，室內(nèi)溫度最好控制在16～20攝氏度，相對濕度維持在30%～40%為宜。

　　相信大家能按照上述的方法保養(yǎng)皮膚，您的皮膚一定會順利度過冬季，在冬季同樣光滑靚麗。