那些年我們一起吃過的大棗原來有這么好的功效(2)

　　如果您喜歡用大棗泡茶或是煮著吃，應該注意，大棗的營養(yǎng)成分主要在果肉中，而它的果皮既堅硬又不好消化，影響藥效發(fā)揮，所以，建議將大棗劈開后再泡茶或水煮。再向你推薦幾種大棗的食療配方：

　　1、紅棗山藥粥

　　紅棗50克、鮮山藥200克、粳米100克、白糖適量、清水1000毫升。水燒開后，將紅棗、山藥、粳米放入，慢熬成粥狀，放入白糖。適用于老年消化不良、脾虛泄瀉、婦女子宮脫垂等。

　　2、棗菊飲

　　紅棗50克、菊花30克，水煎2次，每次用水300毫升，煎20分鐘，兩次混合，取汁，當茶飲。適用于高血壓人群。

　　3、棗橘飲

　　紅棗10枚、橘皮10克，同放于保溫杯中，注入滾開水沖泡，溫浸10分鐘，當茶飲。適用于消化不良、食欲不振等。

　　大棗是個好東西，尤其對于女性朋友。但吃棗要根據(jù)自己的體質(zhì)來定，體質(zhì)熱的人就不宜多食。