準(zhǔn)媽媽們知道咋樣正確的補(bǔ)充葉酸嗎?

　　很多準(zhǔn)媽媽都知道，準(zhǔn)備要寶寶就需要多多的補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充葉酸真的是“多多益善”嗎?準(zhǔn)媽媽們都知道該如何正確的去補(bǔ)充葉酸嗎?讓小編來(lái)告訴你吧!

　　葉酸是從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。葉酸有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，其作用對(duì)孕婦尤其重要。但過多的或者不合時(shí)宜的一味補(bǔ)充葉酸也會(huì)對(duì)身體造成傷害，準(zhǔn)媽媽不妨看看下面的內(nèi)容，掌握一些服用葉酸時(shí)的注意事項(xiàng)。

　　葉酸不能與維生素C同服

　　葉酸在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定，利于孕婦的吸收，但在酸性環(huán)境中容易被破壞，而維生素C在酸性環(huán)境中才會(huì)比較穩(wěn)定。由于兩者穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，所以如果需要同時(shí)補(bǔ)充，避免吸收率影響，兩者服用的時(shí)間最好相隔半個(gè)小時(shí)以上。

　　孕前三個(gè)月開始補(bǔ)葉酸

　　通常準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該從計(jì)劃懷孕的前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，因?yàn)樵趹言械念^三個(gè)月，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育，細(xì)胞開始分裂，如果這時(shí)缺乏葉酸，容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)發(fā)育不全，出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象。在孕早期，再服用三個(gè)月葉酸，到了孕晚期，再根據(jù)情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適量的葉酸。

　　葉酸的副作用

　　1、服用葉酸片超過350mg就可能影響鋅的吸收，鋅的缺乏易導(dǎo)致胎兒的發(fā)育遲緩，低體重兒增加。

　　2、葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，容易誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。

　　3、部分病人長(zhǎng)期大劑量服用葉酸會(huì)出現(xiàn)厭食、腹脹、惡心等腸胃病癥。

　　4、大劑量服用葉酸可出現(xiàn)小便色黃現(xiàn)象。

　　5、葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期現(xiàn)象，導(dǎo)致胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全。

　　由此可見，準(zhǔn)媽媽們不能只聽到懷孕前要多補(bǔ)充葉酸，更應(yīng)該懂得是是該如何去補(bǔ)充葉酸!