夏季消暑粥有什么

　　夏季消暑粥有什么呢?夏季消暑粥怎么做呢?夏季最怕的就是酷暑給身體帶來的危害，所以夏季要多吃些消暑的東西。那么夏季消暑粥有什么呢?夏季消暑粥你會做嗎?跟小編一起來學習一下吧!

　　下面，為大家推薦幾款夏季消暑粥：

　　菠菜冬瓜粥

　　原來：大米、菠菜、冬瓜;

　　調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、雞粉;

　　做法：

　　1、先把菠菜剁成蓉狀備用，菠菜里面含有豐富的維生素B1，有消除疲勞的作用。

　　2、將冬瓜去皮切成絲，冬瓜具有消腫利尿的功效，接著將洗凈的米一起倒入鍋里煮，一定要放適量的水。

　　3、等到粥熬到七八成熟的時候，放入菠菜冬瓜，最后要給粥調(diào)味，先放一些雞精、味精，再放一點鹽，這里特別提醒大家，制作咸粥的時候，一定要加少量的胡椒粉，可以提鮮啊，等到香味飄出來的時候，就可以出鍋了。

　　功效：平燥滋陰，怡情養(yǎng)性，調(diào)理身體，養(yǎng)顏瘦身。