產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么可以催乳

　　大家都知道，母乳喂養(yǎng)的寶寶最健康了，可是有些女性生完寶寶后乳汁卻不足。產(chǎn)后催乳應(yīng)該吃什么好呢?看看小編為大家搜集的這些產(chǎn)后催乳的偏方吧!

　　1、花生米60克，黃酒半兩，紅糖半兩，先將花生米煮熟，再加黃酒，紅糖略煮一下，連湯全食;或花生米煮粥吃;或花生米燉豬肚(或豬蹄)連湯全食。

　　專家點(diǎn)評：有道理，中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)婦乳汁是否充足與脾胃血?dú)鈴?qiáng)健有關(guān)。乳汁由氣血化生，賴肝氣疏泄與調(diào)節(jié)，故缺乳多因氣血虛弱、肝郁氣滯所致，也有因痰氣壅滯導(dǎo)致乳汁不行者。該偏方主要針對的是氣血不足導(dǎo)致的產(chǎn)后缺乳。花生紅衣與紅糖是補(bǔ)血佳品，水煮花生米能完好保存其營養(yǎng)和藥用成分，要注意的是，花生的紅衣雖有補(bǔ)血、促進(jìn)凝血的作用，對于大出血、剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦有其好處。但對于血液黏稠度高的產(chǎn)婦來說，不宜吃太多。健康飲食網(wǎng)：www.foodwang.com

　　2、活鯽魚一條(約500克左右)去鱗及腸雜，洗凈，煮半熟加黃酒半兩，清燉，吃魚喝湯，每日一次;或活鯽魚一條。加通草l0克，煎濃湯不用鹽，每日服一次.