春節(jié)小長(zhǎng)假來(lái)臨 孕媽媽出行必修課

        春節(jié)的腳步越來(lái)越近了，令人無(wú)比向往的春節(jié)小長(zhǎng)假也即將開始了。今時(shí)今日，有越來(lái)越多的過(guò)節(jié)方法，時(shí)下最流行的春節(jié)小長(zhǎng)假出行，孕媽媽們，你們準(zhǔn)備好了嗎?孕媽媽出行必修課你已經(jīng)學(xué)習(xí)了嗎?

　　首先是：注意休息

　　在過(guò)年的時(shí)候，親朋好友相聚在一起，難免有許多話要說(shuō)，有許多事要做。這個(gè)時(shí)候，孕媽媽要安排好休息的時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間聊天，不要下廚忙碌，減少應(yīng)酬的時(shí)間，更加不要通宵達(dá)旦的打牌、打麻將，這樣不但會(huì)疲勞，長(zhǎng)時(shí)間久坐，還會(huì)影響下肢靜脈回流，引發(fā)水腫，對(duì)孕媽媽和胎兒都有著極大的危害。

　　其次是：注意飲食

　　在春節(jié)期間，孕媽媽尤其要注意飲食，不要一家人相聚在一起，因?yàn)楦吲d，就不顧及腹中的胎兒，開始對(duì)飲食不注意。

　　春節(jié)期間，孕媽媽還是應(yīng)該遵循日常的孕期孕期飲食原則，不能大吃大喝，更不能吃哪些油膩的高脂肪食物，同時(shí)也不能饑一頓飽一頓，以免出現(xiàn)消化不良的情況，影響孕媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，這樣也會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。另外，在春節(jié)期間，如果孕媽媽吃的太飽，胃里面充滿了食物，就會(huì)造就對(duì)周圍組織造成擠壓，出現(xiàn)心慌、發(fā)憋等不良情況。還有，孕媽媽如果餓的時(shí)間太長(zhǎng)，導(dǎo)致血糖下降，影響血氧的含量，就導(dǎo)致胎兒缺氧。

　　再次是：出行注意

　　1、在春節(jié)期間，如果是不是在孕晚期，孕媽媽還是可以外出的，但如果到了孕晚期，孕媽媽就要減少外出的時(shí)間，要避免長(zhǎng)途出游。