當月子與春節(jié)遭遇了撞車新媽們要淡定

　　春節(jié)是中華民族最傳統(tǒng)的節(jié)日，無論是城市還是農(nóng)村都是一片繁華景象，按照幾千年流傳下來的風俗習慣走親訪友，包餃子放鞭炮，好不熱鬧。但是也不排除有好多的準媽媽在這普天同慶的日子里榮升做媽媽了，傳統(tǒng)的“坐月子”與傳統(tǒng)的春節(jié)遭遇撞車了，那么怎么處理好這兩個傳統(tǒng)呢，今天我們就教新媽媽們，當月子與春節(jié)遭遇了撞車要淡定處理。

　　在飲食方面有以下幾個誤區(qū)，有適宜有不適宜，新媽媽及家人一定要特別留意。

　　不宜滋補過量。產(chǎn)婦分娩后，許多家庭為了讓產(chǎn)婦有充足的營養(yǎng)和足夠的奶水，都會給新媽媽們大補特補，讓產(chǎn)婦一天吃十幾個雞蛋，喝雞湯、魚湯、豬 蹄湯。殊不知，這樣大補特補既浪費錢財又有損產(chǎn)婦健康，因為滋補過量容易導致肥胖，而肥胖會使人體內(nèi)的糖和脂肪代謝異常，引發(fā)各種疾病。此外，滋補過量還 會使奶水中的脂肪含量增多，即使嬰兒胃腸能夠吸收也易造成過度肥胖;若嬰兒消化能力較差、不能充分吸收，就會出現(xiàn)脂肪瀉，長期慢性腹瀉，可能導致營養(yǎng)不 良。

　　不宜久喝紅糖水。產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中精力和體力消耗很大、失血較多，產(chǎn)后又要哺乳嬰兒，需要豐富的碳水化合物和鐵質(zhì)，這時進食適量的紅糖是有好處 的，因為紅糖既能補血，又能供應熱量。但是，久喝紅糖水對子宮復原不利，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。產(chǎn)后喝紅糖水的時間，以產(chǎn) 后7～10天為宜。

　　不宜喝高脂肪的濃湯。高脂肪的濃湯既影響食欲又會使人發(fā)胖，還會增加乳汁的脂肪含量，如新生兒不能耐受和吸收則會引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些有營養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。