夏天男人養(yǎng)肝吃什么最補最好

　　夏天男人吃什么最補?尤其是：夏天男人養(yǎng)肝吃什么最補最好?夏季是男人補身體的季節(jié)，不妨行動起來養(yǎng)肝補腎，看看吃什么最補吧!夏天養(yǎng)肝吃什么最補!

　　夏季天氣炎熱是肝病的高發(fā)期，肝臟是人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔。炎熱酷暑， 日照時間和紫外線強度都加大，這不僅會引發(fā)中暑、腸炎等疾病，也容易使肝臟受損，因而出現(xiàn)黃疸、肝硬化患者特別多見。那么夏季吃什么養(yǎng)肝護肝?請往下看：　　

　　夏季吃什么養(yǎng)肝護肝?

　　一 ：富含vc的食物

　　夏季吃什么養(yǎng)肝護肝?富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

　　二：雞蛋

　　富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細胞的同時可促進細胞再生，修復(fù)肝臟組織。雞蛋的蛋白質(zhì)與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。

　　三：奶制品

　　主要為補充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出，夏季吃什么養(yǎng)肝護肝?另有酸奶可促進干擾素生成一說，幫助保肝護肝實現(xiàn)增強免疫的功能。

　　四：綠色食品

　　綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)，對于加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對于新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護肝臟。

　　五：鴨子

　　鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方，是保肝護肝的絕佳方法。

　　六、水果

　　①西瓜 富含維生素、蛋白酶等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可清熱解毒，除煩止渴，還具有清除濕熱黃疸、利尿降壓的作用，是夏季養(yǎng)肝護肝良好的選擇，還適用于治療肝炎。

　　②檸檬 含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有養(yǎng)肝健脾，解毒功效，有利于保護肝臟，促進蛋白質(zhì)合成、肝細胞的修復(fù)、再生，起到養(yǎng)肝護肝的功效。

　�、勰竟� 富含多種氨基酸成分，及各種維生素，可增強抵抗力，促進肝細胞的修復(fù)與再生功能，還可穩(wěn)定肝細胞膜，對肝臟起到很好的保護作用。

　　夏天吃什么食物養(yǎng)肝護肝最好?小編分享的這幾款食物不妨試試看，很補的哦!